Berby, das wären dann 6 TE in der Woche, also 6x Gk. Ich denke das wäre zuviel.
NoRulz, trainiere die Arme weil sie die Schwachstelle für mich sind.
Wenn ich 6 Übungen brauche, welche würdest du mir empfehlen bzw. welche würdest du noch ergänzen?