15 J. - 21 J. 92Kg

[imported_Ovid__]

Hay hab ein paar neue bilder für euch ...

hab schon lange nix mehr von mir hören lassen ..

hatte bischen prüfungs stress und wusste nicht so richtig wie weit ich mit meinem körper gehen will ^^

aber es läuft

22 Jahre 95 Kg
Anhang 209658 Anhang 209659Anhang 209661 Anhang 209660




Anhang 209662 Anhang 209663Anhang 209664 Anhang 209665

Hey

Mein persönlicher Geschmack :

Frontansicht gefällt mir wirklich gut
Rücken könnte eine bessere Form sein aber dennoch ok !
Die Masse der Oberschenkel hätte ich gerne
Waden müsstest du etwas mehr für tun, oder etwas anderes im Training versuchen.


Edit :

Was du von damals bis heute geschafft hast , ist natürlich ein sehr tolle Leistung !!!

[AndiB.]

Bist auf jedem Beach der Schocker!
Schaust echt Hammer aus.
Bühne?

[MaxiXL]

Die Waden sind wirklich zu dünn.
Der Rücken könnte noch mehr Tiefe vertragen.
Und dein Trizeps hängt massiv nach.

Der Torso sieht in der Doppelbizepspose sehr gut aus.
Die Schultern sind schön rund.
Die Oberschenkel haben einen guten Schwung.
Und die Brust ist gut gefüllt.

Insgesamt, für 22 Jahre ein sehr starkes Paket.

[BBJ-2H]

MaxiXl hatt mein Kryptonit gefunden ^^

Waden sind ne plage... rücken will nicht und beim Trizeps hab ich schon so viel versucht...
wird aber daran gearbeitet und verbessert ....

danke für deine Ehrliche meinung


ja möchte gerne mal auf die bühne...
aber dann auch wie ein man aussehen
und kein dünnes etwas

[simme]

MaxiXl hatt mein Kryptonit gefunden ^^

Waden sind ne plage... rücken will nicht und beim Trizeps hab ich schon so viel versucht...
wird aber daran gearbeitet und verbessert ....

danke für deine Ehrliche meinung


ja möchte gerne mal auf die bühne...
aber dann auch wie ein man aussehen
und kein dünnes etwas

Wie trainierst du die Waden???
Maxi hat da glaube ich so ein Geheimrezept

[BBJ-2H]

Waden

4 sätze Wadenheben in der 45° Beinpresse

4 sätze Wadenheben im stehen

[henzeman]

motiviert mich ungemein!

[Morgi87]

Vorne hui, hinten.... naja da ist aufjedenfall luft nach oben

Mich wundert ja das deine Front ziemlich definiert ist, und dagegen dein Rücken und Beine total schwammig?
Oder kommt das nur auf den Bildern so rüber;

[BBJ-2H]

ja ich weiß, vorne bin ich gut aber hinten voll schwammig und fett ^^
verstehs selbst net...

[Steffen L.]

deine beiden wadenheben varianten machst du mit gestrecktem knie.

versuch mal eine mit gebeugtem knie einzubauen.

ein wenig zwischen soleus und gastrocnemius differenzieren.