Ernährungsplan AD

[simme]

Sieht nach zu wenig aus, aber ich würde mehr Gemüse essen und keine Bockwürste
Und nicht nur Olivenöl, sondern variieren.
Wie siehts mit Nüssen aus?

[Fatass84]

Hm... hab alles durchgelesen aber wohl doch nicht alles Verstanden.

Welches Öl den noch? Distelöl? Warum soll ich variieren.

Nüsse haben doch KH?

[simme]

Hm... hab alles durchgelesen aber wohl doch nicht alles Verstanden.

Welches Öl den noch? Distelöl? Warum soll ich variieren.

Nüsse haben doch KH?

Walnussöl, Olivenöl, Distelöl, Rapsöl,....

Nicht alle Nüsse haben viele Carbs.
Para-, Macadamia-, Pekannüsse haben 4g/100g. Ist noch vertretbar

[Fatass84]

Sorry für die vielleicht dumme Frage:

Wofür brauch ich die? Ich bin nicht so der Nussfan

[simme]

Sorry für die vielleicht dumme Frage:

Wofür brauch ich die? Ich bin nicht so der Nussfan

Brauchst du nicht, aber sie liefern viele Mineralien.
Wenn du sie nicht magst musst du sie auch nicht essen.

Mir schmecken sie.
Hätt ja sein können, dass das n bisschen positive Abwechslung rein bringt

[Fatass84]

Achso =)

Ja danke! Das beruhigt mich dann wieder...

Und inwiefern ist das zu wenig? Die Mengen stehen ja nicht dahinter. Oder meinst du von der Abwechslung her. Warum keine Bockwürste? Sorry für die vielen Fragen

[simme]

Achso =)

Ja danke! Das beruhigt mich dann wieder...

Und inwiefern ist das zu wenig? Die Mengen stehen ja nicht dahinter. Oder meinst du von der Abwechslung her. Warum keine Bockwürste? Sorry für die vielen Fragen

Zu wenig sage ich rein intuitiv.
Es sieht einfach so aus.

keine BoWu wegen Transfettsäuren