Zur Ausführung: Bei Belastung ausatmen, aufs Hohlkreuz achten (Kopf in den Nacken), den Bauch spanne ich leicht an, aber das passiert mehr unterbewusst und beim KH bewegt sich die stange immer senkrecht auf einer linie hoch und runter...beim Kniebeugen geh ich so weit runter bis ich mein ***** im spiegel sehe...
Ich fühl mich generell sehr stabil bei der Ausführung diese Übungen...