extremer Muskelkater nach KB

[puma83]

Habe dasselbe Problem. Kniebeugen+Beinpresse = gut vier Tage Spaß.

Habe auch noch nichts gefunden, was das merkbar reduziert.... also.... meld dich falls du was findest

[sethtj]

glaub das mit dem Kirschsaft werd ich mal testen, da ich eh Kirschen liebe passt das ja
Muss man halt nur richtigen Kirschsaft erwischen und keinen aus 100% Aromastoffen -.-

@puma83
wann trainierst du denn wieder nach deinen KB? Also etwas mit Beinen.
Ich mach atm dem PITT Basic Plan und kann nach KB am Mittwoch erst am Sonntag wieder KH machen, was mich sehr nervt, weil ich eigentlich den Plan so durchziehen wollte, dass ich jeweils nur 2 Tage Pause habe. So komme ich nur 2x pro Woche zum Trainieren