Ständig Hunger

[simme]

Bei 7 Mahlzeiten sind zwei Shakes ok, oder Experte???????????

Ja klar, aber die meisten nehmen shakes grade weil sie nichts festes rein bekommen.

Wieviel Gemüse, Vollkornprodukte und Fette isst du?

[Schweinebauch]

Ja klar, aber die meisten nehmen shakes grade weil sie nichts festes rein bekommen.

Wieviel Gemüse, Vollkornprodukte und Fette isst du?

Vollkornreis

[simme]

Vollkornreis

Hat im Vergleich zu VK-Nudeln, Dinkel, Gemüse, VK-Brot, Haferflocken, usw. relativ wenig Ballaststoffe.
Außerdem hilft Fett bei der sättigung, da die Resorption verlangsamt wird.

Aber auf mich hörst DU ja sowieso nicht, denn ich spamme nur, hab keine Ahnung und sollte mich ma einlesen.

[Schweinebauch]

Vollkornreis

Und Lachs...

[simme]

Und Lachs...

Poste doch mal deinen kompletten EP, wenn du hilfe von mir wills.
Wenn nicht, dann will ich hier keine weitere Zeit verschwenden