Trainingsplan

[:'D]

Erstens, ist das eine Aufteilung und KEIN Plan.
Zweitens gib mal Bilder von den tollen Beinen.
Drittens trainier die Beine.

[dsgeigle1]

2er split is doch immer ne Aufteilung?
meine Frage war nur ob ich das 2mal die Woche durchziehen kann ohne ins Übertraining zu kommen.
Ich trainiere meine Beine wieder wenn mein Oberkörper nachgezogen ist. Im Moment sind die Proportionen nicht gerecht.
Und zu mir noch ich bin 17 und trainiere seit nem 3/4 Jahr. Ich bin 1,78cm groß und wiege 74 kilo.

[:'D]

2er split is doch immer ne Aufteilung?
meine Frage war nur ob ich das 2mal die Woche durchziehen kann ohne ins Übertraining zu kommen.
Ich trainiere meine Beine wieder wenn mein Oberkörper nachgezogen ist. Im Moment sind die Proportionen nicht gerecht.
Und zu mir noch ich bin 17 und trainiere seit nem 3/4 Jahr. Ich bin 1,78cm groß und wiege 74 kilo.

Ja klar, aber du hattest Trainingsplan geschrieben.
Ins Übertrainig wirst du sicherlich nicht kommen.
BILDER von den Beinen?

[hampelmann1337]

Oder Masse, wenn du keine Bilder zur Hand hast.

[dsgeigle1]

ist die Aufteilung also gut so?
Ich habe auch schon mit nem Fitnesscoach gesprochen und er meinte, dass es nicht schlimm wäre wenn ich jezz mal 4-5 Monate nur Oberkörper trainiere und dann mit Beinen wieder einsteig.

[:'D]

ist die Aufteilung also gut so?
Ich habe auch schon mit nem Fitnesscoach gesprochen und er meinte, dass es nicht schlimm wäre wenn ich jezz mal 4-5 Monate nur Oberkörper trainiere und dann mit Beinen wieder einsteig.

Achso wenn der "Fitnesscoach" das sagt, ist es ja selbstverständlich!
Die haben immer Recht

[DonKiffo]

ist die Aufteilung also gut so?
Ich habe auch schon mit nem Fitnesscoach gesprochen und er meinte, dass es nicht schlimm wäre wenn ich jezz mal 4-5 Monate nur Oberkörper trainiere und dann mit Beinen wieder einsteig.

Ja die leute haben immer recht

Besonders DIE!

[dsgeigle1]

am endeffekt isses ja mein Problem wenn ich meine Beine nicht trainiere
gibts an der Aufteilung was zu verbessern? sollte ich vllt einen Tag nur arme machen und rücken und Brust zusammen an einem anderen Tag? Gibt mir mal ein paar Verbesserungsvorschläge bitte danke