Problem mit dem Früstück

[H_D]

warum nicht auf den körper hören und aufs frühstück verzichten?

[Denjka]

habe ich eigentlich meistens auch gemacht, nur kann ich leider nicht wirklich trainieren, wenn ich nichts gegessen habe...

[simme]

habe ich eigentlich meistens auch gemacht, nur kann ich leider nicht wirklich trainieren, wenn ich nichts gegessen habe...

Iss den Abend vorher genug.
Auch ordentlich Carbs.
Dann morgends nen Whey oder BCAAs oder nüchtern, ne Tasse Kaffee und dann ins Training.

Informier dich mal über Carb-Back-Loading

[H_D]

habe ich eigentlich meistens auch gemacht, nur kann ich leider nicht wirklich trainieren, wenn ich nichts gegessen habe...

ist gewöhnungssache. wenn du nach dem training deine speicher gut füllst, solltest mehr als genug dampf haben wenn du das nächste mal nüchtern trainierst

[fatmike]

ist gewöhnungssache. wenn du nach dem training deine speicher gut füllst, solltest mehr als genug dampf haben wenn du das nächste mal nüchtern trainierst

kann ich bestätigen. ich frühstücke auch nie. hat mir bislang nicht geschadet. meinem beintraining sonntag vormittag auch nicht. meine leistungen sind ohne frühstück sicher nicht schlechter geworden.

[Denjka]

alles klar danke euch allen, muss ich dann mal testen