AD-Plan

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Warum "nur" 2 Monate?Hab gelesen, dass man ne AD eh nicht länger als 3 Monate machen soll!?
Ja, ich würd bei entsprechendem Erfolg auch nen dritten Monat anfügen. Ich hatte erstmal nur 2 Monate gesagt, weil ich dachte man fühlt sich ziemlich schlapp und das wäre ja während der Tests nicht so gut. Ich muss aber sagen, dass ich mich bisher in den eineinhalb Wochen so ziemlich normal gefühlt habe...

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AD-Beginn 27.05.2011: 81,8
1. Woche: 80,3
2. Woche: 79,6

Yüüüüah^^
Danke nochmals für die bisherige Hilfe!Morgen ist mein erster Refeed-Tag - endlich!!!

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Bringt es mehr den Refeed-Tag alle 2 Wochen durchzuführen oder ist es mit nach einer Woche Refeed-Tag effektiver?

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Bringt es mehr den Refeed-Tag alle 2 Wochen durchzuführen oder ist es mit nach einer Woche Refeed-Tag effektiver?
Hatte am Sonntag meinen ersten Refeed-Tag und hab heute wieder mein AUsgangsgewicht, also das Gewicht vor der AD, drauf