kannst du mir pls ein eübung empfehle fürs ende jeder TE statt crunches üfr hyperlordose also dagegen.
Danke herr wkm.
Mach im TP Front-KB und rumänisches-KH. Damit verbesserst Du Deine Körperhaltung,
Deine Wirbelsäulenposition, Deine Körperspannung.
Du braquchst keine weiteren Übungen a la Crunches am Ende einer jeden TE.
Nur für den Fall, dass Du eine hier nicht näher benannte extreme Form einer Hyper-
Lordose haben solltest (wäre das der Fall, dann hätte man Dir entsprechende
krankengymnastische Übungen verordnet), sei hier der hinweis auf eine Vielzahl an
hier möglichen Übungen gegeben, die allerdings mit einem Physio zusammen zu er-
lernen wären.
Gruß
WKM
www.WKM - Training.de
Hanteltraining - Athletiktraining - Übungsbeschreibungen - Videoanalysen - Personal Training - Trainingsseminare
Zitieren
Zitat von Youngster2010
Lesezeichen