Eiweis und aminos

[Stylo18]

Ja ich weiß was er meint, es summiert sich alles ruck zuck

also ich nehme immer morgens und mittags whey shakes
abends cassein, dann zink, eisen, jod,magnesium

im sommer coffein vorm training und l carnitin über den tag

vor dem training und danach immer BCAA, ansonsten über den tag dann flüssige aminos oder andere aminos, welche langzeitiger wirken als bcaa caps.

wenn man dann noch lachsöl, glutamin tabl. extra etc dazu stackt sind das ruck zuck 100 euro

aber für den naturellen gebrauch und als wieder Einsteiger oder Anfänger braucht man das aber noch nicht, aber irgendwann braucht man das schon, BB ist nicht billig

[Mark83]

irgendwann braucht man das schon, BB ist nicht billig

deine Daten würden mich mal interessieren

[Myrdak]

deine Daten würden mich mal interessieren

mich auch ...

und casein is auch in quark oder hüttenkäse

[Dave M]

Wie schon geschrieben wurde brauchst du den ganzen Kram den man dir empfohlen hat nicht.

Proteinpulver kann schon sinnvoll sein als Ergänzung , dafür brauchst du aber keine 100 Euro im Monat auszugeben. Wer hat dich denn da beraten .. der Supplementverkäufer ? Klingelt's ?

Das liest sich ja geradezu so als ob man ohne Supps (von denen die meisten so ziemlich wirkungslos sind bzw. niemals annähernd das halten was sie versprechen .. von wegen 123% mehr Kraft- und Muskelaufbau durch wissenschaftliche Studien bewiesen..) nicht trainieren könnte.

Die Leute im Studio, die sich immer angeregt über Supplements unterhalten sehen meistens nichtmal nach Training aus..

[fatmike]

aber für den naturellen gebrauch und als wieder Einsteiger oder Anfänger braucht man das aber noch nicht, aber irgendwann braucht man das schon, BB ist nicht billig

blödsinn.

[TheZilla]

eiweiß/aminos kriegste durch dein essen..solltes dirn whey oder normales eiweißshake kaufen für nachm training..oder wenn du mit dem essen nicht nach kommst kostet im schnitt 20-50 euro 1-5kg

als anfänger solltes du magnesium,zink zu dir nehmen kannst brausetabletten nehmen (1 euro) die nehmt der körper aber nicht so gut auf kannst auch das gute zeug für 5-10 euro kaufen..

wenn du aber i.wan suppen willst dan das wichtigste ist BCAA,Glutamin,Creatin, der rest ist schnickschnack wenn du zu viel money hast

mir wurd gesagt muskeln kann man mit den zeugs wachsen lassen

sie wachsen langsam mit : genug regeneration,genug essen kalorien überschuss,eiweiß,magnesium,zink,creatin,glutamin, bcaas,vitamine

aber vieles vom eiweiß kannste so decken..magerquark,putenbrust,thunfisch im eigenen saft sind meiner meinung nach spitzen eiweiß lieferranten 25gr eiweiß auf 100gr kaum carbs und fett hat der thunfisch und die brust..^^ der magerquark hat sehr viel casein pro 100gr 12 eiweiß..^^

[süßafratz]

eiweiß/aminos kriegste durch dein essen..solltes dirn whey oder normales eiweißshake kaufen für nachm training..oder wenn du mit dem essen nicht nach kommst kostet im schnitt 20-50 euro 1-5kg

als anfänger solltes du magnesium,zink zu dir nehmen kannst brausetabletten nehmen (1 euro) die nehmt der körper aber nicht so gut auf kannst auch das gute zeug für 5-10 euro kaufen..

wenn du aber i.wan suppen willst dan das wichtigste ist BCAA,Glutamin,Creatin, der rest ist schnickschnack wenn du zu viel money hast

mir wurd gesagt muskeln kann man mit den zeugs wachsen lassen

sie wachsen langsam mit : genug regeneration,genug essen kalorien überschuss,eiweiß,magnesium,zink,creatin,glutamin, bcaas,vitamine

aber vieles vom eiweiß kannste so decken..magerquark,putenbrust,thunfisch im eigenen saft sind meiner meinung nach spitzen eiweiß lieferranten 25gr eiweiß auf 100gr kaum carbs und fett hat der thunfisch und die brust..^^ der magerquark hat sehr viel casein pro 100gr 12 eiweiß..^^

jeder sollte zink und magnesium zu sich nehmen ! deswegen gibt es dazuauch empfgehlunge von ernährungsgesellschaften!? warum sollte nen anfänger aber mehr zu sich nehmen!?

[TheZilla]

ich hab nix davon gesagt das ein anfänger mehr davon nehmen sollte ich sagte er solls einfach zu sich nehmen? ich gab ihn tipps welche er suppen könnte das schlechte zeug für 1 euro oder das gute zeug das etwas teurer ist

[Hiroshige]

Ich frag mich warum nur die Leute in den Studios so naiv sind und der Werbung alles glauben.
Ich wette wenn ich auf die Straße gehe und 10 jährige Frage ob sie von Nutella besser Fußball spielen oder mit Nike Airs Basketballprofis werden kennen die die Antwort.

Dieses Pseudo-Wissenschaftliche Werbegetue und einem dicken Muskelmann wirkt einfach, genau wie die Vitamin C zusätze in Fruchtbonbons oder das in der Milchschnitte das beste der Milch ist.
Wer sich von der Werbung die Taschen ausnehmen lässt, dem gehörts nicht anders.