Eiweis und aminos

[butterbrot1980]

So möchte mich bedanken das ihr mir so zahlreich geschrieben habt .
Werde mich jetzt mal noch in die Ernährung einarbeiten hab auch schon ein Ernährungsplan(von einem Trainer auf mich abgestimmt werde diesen mal mit meinen Daten posten kann ich das hier machen oder muss ich ein anderes Forum wählen ?
Was aber jetzt noch nicht ganz klar ist im plan steht halt eiweis shake drine nach dem Train und so .Den rest über Ernährung ist mir schon klar .Meine frage ist jetzt noch mal was für eiweis reicht mir den jetzt ?Kann mir einer mal nen tipp geben z.b.
von Bodylap Whey Protein 2000 gr. für 33€ .Währe das ausreichend für die morgentliche und nach dem training dosis? danke nochmal für eure tipps

[simme]

So möchte mich bedanken das ihr mir so zahlreich geschrieben habt .
Werde mich jetzt mal noch in die Ernährung einarbeiten hab auch schon ein Ernährungsplan(von einem Trainer auf mich abgestimmt werde diesen mal mit meinen Daten posten kann ich das hier machen oder muss ich ein anderes Forum wählen ?
Was aber jetzt noch nicht ganz klar ist im plan steht halt eiweis shake drine nach dem Train und so .Den rest über Ernährung ist mir schon klar .Meine frage ist jetzt noch mal was für eiweis reicht mir den jetzt ?Kann mir einer mal nen tipp geben z.b.
von Bodylap Whey Protein 2000 gr. für 33€ .Währe das ausreichend für die morgentliche und nach dem training dosis? danke nochmal für eure tipps

Die EPs von Trainern sind meist schrott.
kannste hier aber posten.
bodylap ist sehr gut und günstig, BSB-Sportsfood würde aber auch reichen und ist nochgünstiger.

[TheZilla]

musst du selbst entscheiden guck mal hinten auf die aminos..ich hab meins von ebay war recht günstig + glutamin kaps umsonst 5kg eiweiß+90glutamin kapseln..

http://cgi.ebay.de/Premium-Protein-9...item92af513b7e

z.b..gibt noch vieles andere mit nem shaker,und andere pillen^^

[Dave M]

Soja und Weizenprotein als Hauptbestandteile .. igitt

Dann lieber n vernünftiges Whey-Protein oder 3-Komponenten Milch , Whey und Ei gibts auch für ähnliche Preise .. schmeckt dann auch und ist von der Wertigkeit und vorallem Löslichkeit her besser.

[cryoanabolics]

musst du selbst entscheiden guck mal hinten auf die aminos..ich hab meins von ebay war recht günstig + glutamin kaps umsonst 5kg eiweiß+90glutamin kapseln..

http://cgi.ebay.de/Premium-Protein-9...item92af513b7e

z.b..gibt noch vieles andere mit nem shaker,und andere pillen^^

gibts leute die diese schaizze wirklich kaufen
naja zum backen reichts

[gaggeis]

gibts leute die diese schaizze wirklich kaufen
naja zum backen reichts

Ja, diese schaizze kauf ich sogar gerne.

Für gute pancakes ist es ausreichend.

[Spannung]

morgentliche und nach dem training dosis? danke nochmal für eure tipps

Ja. Ich würds nur nach dem Training nehmen und morgens ganz normal essen.