Zitat Zitat von DonkeyKong94

Da ich Abi machen will und Fussballspiele und bald wieder boxengehen will, muss das mit dem essen immer schnell gehen
aber ich beschrenke mich zumindestens schonmal auf wassser hähnchen usw.
hast du das einfach mal auf die schnelle in den rechner gehackt, oder is das dein ernst ... dann kann das mit dem abi wohl nicht dein ernst sein ...

ansonsten, plan is bullshit ... lies dich ein ... und was hast du für nen fettgehalt? 90kg/178cm und oau von 38-39 is fast ein bischen wenig ... wobei 47kg bankdrücken nach nem jahr auch nicht gerade viel sind