Zitat Zitat von MajPay
Lieber hebe ich etwas unsauberer und steigere mich dafür pro Zyklus um 5-10kg, als ich hebe nur sauber und bleibe Monatelang stehen.
Das Problem kommt mir sehr bekannt vor.

Man muss sich auch fragen, was saubere Ausführung ist.

Eine von Sportwissenschaftlern, die noch nie eine Hantel in der Hand hatten, am Computer für einen Modellkörper optimierte Bewegung?