Von WKM auf 2er, 3er splitt?

[Georg.mp]

Ich wollte nicht den WKM plan damit schlecht machen, echt nicht, ich stehe voll auf den plan er hatt mir auch echt viel gebracht. Wie gesagt würde ich nur meine brustform etwas verbessern genau wie auch meine beine etwas intensiver trainiren.
Werde jetzt mal die nächsten 6-8 wochen den 2er von oben machen, danach event. wieder in den wkm wechseln.
Währe so ein wächsel den ok?
Ich meine dann z.b
6-8 wochen 2er
6-8 wochen wkm
6-8 wochen 2er
6-8 wochen wkm
Usw

[mrtn123]

Warum so häufig wechseln? Such dir einen sinnvollen Plan - wie zB den hier bereits genannten 2er - und zieh den mal mindestens ein Jahr durch. Die "Abwechslung" und die "neuen Reize für die Muskeln" von denen hier immer so viel erzählt wird, kommen durch eine kontinuierliche Erhöhung der Gewichte in den Übungen.