meine Arme wachsen auch so, ein gescheihter TP und eine saubere Ausführung und die Arme wachsen.
Und fragen bringt nix, selber erfahrungen machen. Zieh das doch mal 3 Monate durch und dann berichte.
Oder trainier nach einem anderen bizepsplan
Gruß Hulk








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peinlich^^ hab ich voll vergessen^^


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