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Sportbild Leser/in
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Jo danke werde ich checken
Wie siehts mit laufen aus das mache ich ja wegen Fussball täglich fast täglich.
Mein Kumpel meinte das wäre nicht gut für meinen Aufbau ???
Soll ich damit aufhören oder einfach weniger nur 2mal die Woche ?
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Sportstudent/in
überleg die einfach was du sein willst ... ein gute fußballer oder ein guter bodybuilder ... 
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Das wir nix mit Muskelaufbau wenn du nicht mehr als 47kg hast.Pro seite?Mit Stange oder ohne?
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Sportbild Leser/in
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ohne stange die wiegt ca 7kg
ahja die frage mit dem laufen ist das schädlich oder nicht ?
also für den aufbau ^^
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Verbrauchst beim Laufen natürlich viel, also auf jeden Fall Kalorienzufuhr anpassen. Vielleicht zumindest an den Trainingstagen nicht immer laufen gehen?!
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Sportbild Leser/in
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Ok ich gehe nur noch 2mal die Woche dann klappt es schon 
Fussball höre ich einfach auf.
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