naja sind nur meine tipps die auf meinem wissen und meinen erfahrungen an mir und anderen basieren. hier gibts andere die richtig ahnung von der sache haben, gaggeis z.b., aber der hält sich leider in letzter zeit sehr mit beiträgen zurück (ein wink mit dem zaunpfahl wenn du das liest XD).

warum willst du unbedingt schnell abnehmen? bist ja auch nicht über nacht fett geworden oder? und je schneller du abnimmst, desto mehr probleme kannst du später mit deiner haut bekommen.
aber letzten endes musst du natürlich entscheiden was/ob du etwas nehmen willst. ich denke aber bis 100kg schaffst du ganz einfach mit guter ernährung, hartem training und disziplin