Rudern für eine Weile ersetzen?

[frank Mir]

mh, vielleicht einfahc mal rudern für ne zeitlang streichen. oder t-bar row, was aber wieder ein gerät vorraus setzt.

oder mal so versuchen:

[hampelmann1337]

Hab nur:

- Minimal-Rack
- Verstellbare Bank
- KZ-Stange
- LH
- KH

Oldskool.

Die Ausführung auf dem Bild hab ich schon mal "trocken" auf meiner Bank ausprobiert. Geometrie passt ganz gut, ich werde es mal mit Gewicht versuchen.

[MuscleUniversity]

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[hampelmann1337]

Warum ist T-Bar Rudern nutzlos?

[Supernatural]

Warum ist T-Bar Rudern nutzlos?

karsten meinte bestimmt die übung auf dem Bild
T-bar rudern würde ich dir empfehlen, braucht man auch kein extra Gerät für.

[MuscleUniversity]

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[hampelmann1337]

Aber was ist denn jetzt so schlecht an Rudern auf der Bank?

[MuscleUniversity]

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