mhh, keine ahnung, ich mache diese übung zwar auch nciht, aber wenn normales rudern und rudern sitzend nicht in frage kommen bleibt nicht mehr viel über oder?


t bar row ohne hintere befestigung ist immer ne wackelige angelegenheit, die extra stange dafür gibts ja nicht zum spaß.

nebenbei zur t bar row, geiles vid:

http://www.youtube.com/watch?v=XC287...eature=related