21er Curls, Eure MEinung!

[Hulk und Hulk]

was haltet ihr von den 21er Curls? meine Erfahrung ist dass es ein guten pump gibt,aber wie sieht es mit der reizsetzung aus?

quatsch. mache normale curls.

[imported_S_H]

Ich finde 21er curls "mal" ok, aber als fester Bestandteil meines TP... ne, lieber nicht, dazu ist mir die Bewegung zu unnatürlich, zu gebremst. mMn kann/soll man bei Isos generell öfter mal durchwechseln. Bei Isos gehts (mir) nur um Kontakt und Kontraktion, welche Übung ist da relativ wurscht... meine Meinung