Was bei mir fast meine seiten eliminiert hat ...

War ja schwer so sagen wir haben im studio so ne weiber ecke...

DA gibts so nen gerät wo man hüfte mit trainiert ...
ALso bei nach aussendruecken wie Zange halt nach außen.....


Und seitlichbauchmuskeln bzw. joggen trainiert das auch sehr ...

DAnn fett reduzieren und basta...


WEnn du dich reinhängst haste in 4-6 wochen deine seiten fast weg...