nun, das ist einfach. steigert man sein 1RM, sein 10RM oder was auch immer, steigert sich auch die leistung für 20-25 wdhs.

das gequatsche, man müsse kraftausdauertraining machen ist bzgl. leistungssteigerungen oder muskelaufbau ziemlicher blödsinn.
jm der zB 150kg 1RM hat kann im kraftausdauerbereich lasten bewegen, da träumt ein normalo von.
und ja, auch jm der dauernd im kraftausdauerbereich trainiert, wird da blöd gucken.
weil er nie signifikante steigerungen bzlg. muskelaufbau und maximalkraftsteigerung erreicht.