Zitat Zitat von UnknownSoldier
GK denke ich ist nicht so sinnvoll oder? =/
Trainiere seit 1 Jahr nun.

War auch am überlegen ob ich wieder auf nen 2er split umstellen soll ... mir wurde nur von ein paar leuten empfohlen nen 3er split zu machen.

Grüße und danke für die bisherigen / weitere Tipps
Ich trainiere seit über 2 Jahren und erachte einen GK als sinnvoll. (obwohl ich 14 Monate das Rumgehample aus dem Studio mitgemacht habe und nun "nur" knapp ein Jahr ein GK mache) Jedenfalls hat mir der zweite Teil meines "Trainingwerdegangs" viel mehr gebracht. (Masse und Kraft) Übrigens werde ich auch noch lange dabei bleiben, denn es funktioniert und man freut sich über jede Steigerung, welche man in den Übungen machen kann. (bei mir sind es v.a. Grundübungen) Würde also sagen, probiers mal aus und sei mit Herzblut dabei, denn nach einer kurzen Eingewöhnungsphase lernst du den GK "lieben".