Kritik und Verbesserungsvorschläge gesucht :)

[jürgen95]

wie hoch ist denn dein kfa momentan??

[silece]

Laut so ner 15-Euro Elektrowaage von Rossmann 22% aber ob ne Waage das wirklich feststellen kann weiß ich net schätzen würd ich mich jedoch vllt auf 19-20% ist alles bisschen pi mal Daumen, kann also nichts genaues sagen.

[jürgen95]

mit ner waage kannst das nicht feststellen(caliper). aber wenn dich nicht ne fettschürze oder ein hängendes fett stört oder so würd ich nicht am anfang diäten. erst mal aufbauen, diäten kannste später allemal. kommt eben drauf an wie sehr dich das jetzige fett stört...

[silece]

Naja so stören tut es mich nicht wirklich es wär nur erträglicher wenn ich weniger hätte und ne Wampe oder so hab ich au nit nur nen kleinen Bauch und etwas dickere Beine also es ist halt alles nicht ganz so schlimm aber ich bin ein Mensch der viel fressen kann und dementsprechend auch zunimmt also der Teil ist kein Problem für mich da dachte ich mir halt etwas abspecken und dann richtig reinhaun. Aber ich wart mal was andere noch so schreiben wenns euch hilft kann ich ein paar Bilder hochladen.

[Farid-Gang-Bang]

also ich würde auch erstmal aufbauen und dann evtl diäten.
wenn du jz abnimmst und deinen wunsch-kfa erreicht hast und dann aufbauen willst nimmst du vllt wieder an fett zu und dann wäre deine diät am anfang für die katz.

[jürgen95]

bider wären sicherlich nicht schlecht, aber es bleibt letztendlich sowiso dir überlassen. lad mal paar bilder hoch

[silece]

Ich hab jetzt keine Bilder mit "den richtigen Posen" parat aber die sollten reichen um mich etwas zu "zeigen" hoffe die Qualität stört nicht so sehr Akku der Cam war leer musste die mit dem Ipod knipsen.

[jürgen95]

Mhm...schwer zu sagen was besser ist,abnehmen oder aufbauen.ich würd erstmal aufbauen.bleibt aber dir überlassen. Fang an zu trainieren und richtig zu essen und du wirst fortschritte verzeichnen können