Naja wie soll ich das jetzt deuten? Wkm hat auf jeden fall ahnung und sagt der plan ist shice. Anderseits ist es ein 2er vom forum ?! Mache derzeit ja den wkm plan aber ich habe langsam das bedürfnis nach mehr ....
Naja wie soll ich das jetzt deuten? Wkm hat auf jeden fall ahnung und sagt der plan ist shice. Anderseits ist es ein 2er vom forum ?! Mache derzeit ja den wkm plan aber ich habe langsam das bedürfnis nach mehr ....
Wenn du denkst, mehr Volumen für deine Muskeln zu benötigen - dann führe die Übungen doch einfach öfter aus. Erhöhe die Trainingsfrequenz oder die Satzzahl oder arbeite mit Clustern und großem Gesamtvolumen oder sonstwas.
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Zitat von sh0x.
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