Ich hab jetzt keine Bilder mit "den richtigen Posen" parat aber die sollten reichen um mich etwas zu "zeigen" hoffe die Qualität stört nicht so sehr Akku der Cam war leer musste die mit dem Ipod knipsen.
Mhm...schwer zu sagen was besser ist,abnehmen oder aufbauen.ich würd erstmal aufbauen.bleibt aber dir überlassen. Fang an zu trainieren und richtig zu essen und du wirst fortschritte verzeichnen können
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