Zitat Zitat von Hizard
Ich wäre dir sehr dankbar, wenn du jetzt noch ein Paar einer Denkansätze erläuterst
Naja, ich besitze das Buch leider nicht
Aber gegen 5 mal die Woche GK-Training ist prinzipiell nichts einzuwenden, wenn du schonend mit dem ZNS umgehst und bei jeglichen (körperlichen/psychischen) Beschwerden sofort reagierst. Vor allem auf deinen passiven Bewegungsapperat (Sehnen, Gelenke...) musst du acht geben.
Sich auf die Basics zu konzentrieren halte ich auch für sehr sinnvoll.
Wenn du fragen zum Buch konkret hast, wende dich doch einfach direkt an den Auto (unter "Lupus" hier im Forum angemeldet).