Danke für die Auflistung. Könnte da noch einige hinzufügen ...

Hmm ... "eine Formel für alle"? isn das fürn Quark. Wie soll das gehen?

Neee, die GARCIA-Formel rechnet für jeden individuell die jeweiligen Trainingsgewichte aus.

Das ist die nächste Generation vom ILB-Test.

Dazu braucht es einen Ausgangswert (pro Person) um die Trainingsgewichte für die verschiedenen Trainingsziele zu berechnen.

Genau das teste ich hier.

Wem es peinlich ist, seine Daten hier zu zeigen, kann mir aber auch schreiben.

ILB