nun ja körpergewicht ist mehr oder minder zischen 88 und 89 gepändelt... mehr essen klingt da plausiebel mal ausprobieren

Ich versteh nicht was an dem training so verkehrt ist ? klar 4 tage die woche wäre wesentlich besser nur das passt leider nicht. bin damit bis dato auch recht gut klar gekommen.

aber ich werde mal das forum durchstöbern.