stimm ich meinem vorredner voll und ganz zu. beides zusammen unter einen hut zu bringen ist nicht ganz einfach.
am besten machst das lauftraining am eisensportfreiem tag. ansonsten kannst probieren direkt nach dem krafttraining 15-20 minuten leichtes cardio anzuhängen. (aber ob dir das reicht???)
ansonsten hat sich zum abbauen von überschüssigem körperfett hochintensives intervalltraining (hiit) als ganz gut erwiesen. (vor allem auch für bodybuilder)
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