Korrekt - hier gehts um's Probieren

Bei mir funktioniert die Formel und nicht nur bei mir.

Im Fitness Club habe ich mit den Leuten dort erste Tests gemacht. Die haben aber nicht solche Power wie Ihr hier.

Z.B. Hat einer beim Bankdrücken 80 Kg 8x gestemmt
Ich konnte berechnen, dass er für 20 Wdh (Kraftausdauer) genau 70 Kg auflegen soll. Er hat genau diese 70 Kg geschafft.

Ein anderer hat am Butterfly 45 kg 25x gedrückt
Für den Muskelaufbau (10 Wdh) hatte ich ihm 62 Kg berechnet. Er hat nur diese 10 Wdh geschafft. - Nicht eine mehr!

Wir brauchen mal noch Profis, die diese Formel für sich testen - gerne auch persönlich über eMail.

Probieren geht über studieren