aja training vom samstag:

hab mal floorpress ausprobiert

aufgewärmt dann 120kg 7X
wollt mal ausprobieren was ich so ausdrücke
140kg 1X ein 2tes mal wäre wahrscheinlich gegangen

danach schulterdrücken im bereich von 10-20WH mal ein wenig abwechslung rein bringen und ehrlich gesagt ich habe keine lust gehabt

fg