Zitat Zitat von 01-andreas
Okay jetzt verstehe ich, also ich dachte mit dem Seilspringen so, dass wenn ich es regelmäßig mache, dass dadurch "Fett" weggeht und ich dadurch eventuell meine Bauchmuskeln sichtbar bekomme, daher meinte ich so, ob man mit 15 Minuten es richtig macht oder ob man gleich Joggen gehen sollte für mindestens 30 minuten.

Sagt man nicht immer: Erst ab 30 Minuten verbrennt man Fett?
Die 30 Minuten-Geschichte bezieht sich auf physiologische Energiebereitstellungsvorgänge.

Mit der von dir gewünschten Verringerung des Körperfettanteils hat das wenig bis überhaupt nichts zu tun. Genausowenig haben weder das Hüpfen an sich noch ähnliche Ausdauertrainingsgeschichten wie Joggen mit einer "Fett-Abnahme" groß was zu tun.

Was du brauchst, um dein Ziel "Bauchmuskeln sichtbar machen" zu erreichen, ist eine Anpassung deiner Ernährung (neudeutsch: Diät).

Zitat Zitat von Steffen L.
wie engagiert und flamefrei heute doch geantwortet wird.
Es ist noch früh. Wart mal noch ne Stunde.