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Captain Leeroy Sansibar
Gast
Olivenöl eignet sich nicht zum Braten (ich glaube aufgrund der Bitterstoffe die beim erhitzen freigesetzt werden)
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was benutzt du denn zum braten ?
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ihr sagtet das ich an trainingsfreien tagen am abend lieber carbs weglassen und fett essen soll kann ich dann ca 150gramm pute mit 100g walnüssen essen oder ist das zu wenig `?
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Forum Spezialist/in
 Zitat von marco129
ihr sagtet das ich an trainingsfreien tagen am abend lieber carbs weglassen und fett essen soll kann ich dann ca 150gramm pute mit 100g walnüssen essen oder ist das zu wenig `?
Musst du doch wissen.
Solange du auf deinen Fett, Eiweiß und Kalorienbedarf kommst kannst du das gerne machen.
Aber iss Gemüse dazu
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