Cardio direkt nach Krafttaining?

[44Atze44]

Okay, also kann ich ruhig noch nach dem Kraftsport mich ne halbe stunde beim joggen auspauern.
Gut danke für die antwort, dachte schon, das ich meine Beine sonst zu sehr beanspruchen würde.
Achso ich hätte vielleicht dazusagen sollen, das ich drei mal die woche nach dem HST-Prinzip trainiere.

Mit freundlichen Grüßen

Atze

[Myrdak]

hi,

"auspowern" würd ich jetzt nicht umbedingt und ich würd mir dann wenigstens nach dem train nen shake gönnen, aber dann vielleicht ohne dextro oder so nen zeug
warum magst du denn joggen, soll fett runter oder einfach von der "fitness"seite her??