Zitat Zitat von .norm.
Hallo,

ich trainiere jetzt seit einiger Zeit nach dem WKM-Plan. Der macht mir auch richtig Spaß und ich denke, dass ich für meine Verhältnisse auch Fortschritte mache.

Nun habe ich aber die nächsten Monate viel Urlaub und dementsprechend Zeit, jeden Tag zu trainieren... die Chance möchte ich gerne Nutzen.

Zum einen kann ich dadurch jeden Tag trainieren, um Spaß zu haben, zum anderen erwarte ich mir natürlich noch stärkere Fortschritte.

Nun möchte ich euch fragen, auf welchen Split-Trainingsplan ich am günstigsten umsatteln soll (also was am besten nach WKM passt)

Vielen Dank schonmal

Du hast ja jetzt ein Jahr sozusagen "Grundübungstraining" gemacht und jetzt eine gewisse ich nenns mal " Grundfitness ". Ich denke der WKM ist perfekt für Anfänger, aber auch bei vielen fortgeschrittenen noch heiß begehrt! Wenn du wirklich ein bisschen was verändern (was du nicht unbedingt brauchst), dann trainiere doch weiter mit einem 2ersplit, den du eben anders gestaltest.

Ich fahr im moment TE1: Brust+Beine TE2: Rücken+Schultern,

komme selbst super mit klar! Im Forum kannst ja mal bei TP´s nach nem 2er schauen