du solltest bei einem 2er bleiben, den aber dann unbedingt 3mal die Woche trainieren und zusehen das du die Aufteilung änderst. Beine und Rücken in eine Einheit zu stecken ist Mist. 3 Übungen für die Arme sind viel zu viel. Kommst locker mit einer Übung a 3 Sätze aus Versuchs mal so mit der Aufteilung:

Beine / Brust / Trizeps

Rücken / Schultern / Bizeps