Also Fitnessstudio kommt für mich nicht in Frage, keine finanziellen Möglichkeiten im Moment. (Außerdem wäre mir auf lange Sicht ein "Heimstudio" sowieso lieber)

Was TP und EP angeht, ich beschäftige mich schon seit ein paar Jahren mit dem Bodybuilding Thema und hab schon etliches ausprobiert.

Nun, ich muss mich nach meinen Möglichkeiten richten.
Ich habe versucht, mit dem geringsten Einsatz das Maximum herauszuholen.

Also meinen TP hab ich nach intensiven Recherchen selbst entwickelt und er funktionierte in den ersten 2 Monaten wirklich überraschend gut. Ich hab in den letzten 3 Jahren schon öfter in Studios trainiert, jedoch dann frustriert wieder aufgegeben.

Beim EP war mein Ziel nach etlichen Anläufen, endlich Gewicht zuzunehmen, das hab ich dann auch geschafft (+8kg).

Jetzt stagniert es langsam habe ich das Gefühl, und meine Frage ist eigentlich, was
der nächste logische Schritt im Anbetracht meiner Möglichkeiten ist.

Aber wahrscheinlich habt ihr recht und das ist nach 3 Monaten noch keine wirkliches Plateau.

Ich werd vll Fotos raufladen für diejenigen die's interessiert.

Grüße