Wenn du nichts zunimmst isste zuwenig. Ist egal was es ist, es kommt letztlich auf die Kalorienbilanz an, also iss mehr Kalorien als dein Körper verbrennt. Kauf dir ne Küchenwaage, schau bei google was wieviel kalorien hat und berechne deinen Grundbedarf (Gewicht mal 35 fürn Anfang).