Ich glaub, so richtig viel Helfen wird man dir hier nicht können. Gerade über das Netz ists noch schwieriger.
Was mir nur Auffällt:
Du bist anscheinend total Überfordert bzw dein Körper und gehst dennoch 6 Tage die Woche Pumpen.

Ich würde, allerdings ohne medizinische Hintergründe einzubeziehen!!!, dein Training auf zweimal Oberkörpertraining die Woche begrenzen. Ich würde da auch nicht Splitten, eine Übung pro Muskelgruppe, erstmal nur Isos.
Dann langsam steigern, sowohl mit Gewichten, Wdh, Übungen.

Teste was geht und was nicht. Lass dir Zeit, du willst den Sport ja noch paar Jahre betreiben.