Zitat Zitat von agentleman2006
Enger Stehen?
Ne, vergiss das mal wieder, ziehe den Post nachdem ich das Video gesehen habe zurück - du stehst eng genug.

Beugen tue ich erst so richtig seit Ende März.
Das meine Quads stärker sind als mein Hüftbeuger glaube ich gerne, denn erstens hatte ich schon immer ziemliche Stampfer (In der Realschule waren damals drei Gewichtheber in meiner Klasse, die waren da neidisch drauf!^^Hab aber nie was draus gemacht) und bin in der Hüfte gleichzeitig auch relativ steif, sieht man ja auch im Video, wie ich da unten immer schön einrunde!
Das liegt afaik häufig eher an der Verbindung Oberschenkelknochen-Becken, die einschränkend wirkt (-> Hüftbewegung ist nicht an deine körperlichen Verhältnisse angepasst) oder an mangelnder Körperspannung (je weiter du heruntergehst, desto höher muss die Spannung sein).


Keine Ahnung, was bei den Knien dein Problem ist - vielleicht nimmst du einfach zu viel Gewicht.