2er-Split:schwachpunkt arme

[Weichkekslieferant]

Herrgott, Steppo. Nur weil du ne schlechte Arm- und Beingenetik hast, musst du die nicht jedem aufschwatzen. Kein Anfänger kann nach nur wenigen Wochen/Monaten wirklich etwas über seine Schwachpunkte wissen, schon garnicht mit nichtmal 70kg auf 1,80m. Und die müssen nicht in den Extremitäten vorhanden sein, die können genausogut Teil des Rumpfes sein.

Von daher: Im ersten Jahr Finger weg von Isos! Völlig unnötig. Zumindest ist das meine Meinung.

[Jojo192**]

Danke schonmal
Das problem bei den grundübungen ist nur,dass ich mir übungen wie kreuzheben und kniebeugen nicht zutraue,da ich zu viel angst habe sie falsch auszuführen und mir somit sogar zu schaden..
Hier jetzt mal die Grundübungen die ich ausführe:

Bankdrücken
Klimmzüge
Dips
Schulterdrücken

ja das wars leider schon,mit welchen übungen kann ich die anderen Grundübungen ersetzen?

mfg