@macom

ich starte in spanien, ich gehe davon aus, das dies also nicht viele aus spanien lesen, geschweige denn verstehen, oh gott zumindest hoffe ich das. Aber mit deiner aussage hats du trotzdem recht.

@ fitnessfreak

ich weiß das 20kg ne absolut utopische zahl ist, das dacht ich bei 4% KFA auch, geschafft hab ich es auch, aber wenn ich mir als ziel 20kg setze und vielleicht 10-12kg in einem Jahr schaffe, statt der geplanten 20 dann bin ich mehr als zu frieden.

so geh ich immer an die sache ran, wenn ich mein ziel nicht aus den augen verliere, was ich nicht denke, dann wird so denke ich was "ordentliches" bei rauskommen. ich werd sehen.

wer nichts erwartet kann nicht enttäuscht werden, nicht wahr ?!