Splitter der Langen Bizepssehne

[Mark83]

Auch wenn du Bizeps/Trizeps eine Weile schonen musst, das sind kaum 10% deiner Muskulatur.

aber 50% können nicht mehr trainiert werden (alle Zugübungen)

[hampelmann1337]

aber 50% können nicht mehr trainiert werden (alle Zugübungen)

Wenn die Druckübungen, Hyperextensions und Reverse Flys noch gehen, dann sind wir vielleicht bei 15%.

[Mark83]

Wenn die Druckübungen, Hyperextensions und Reverse Flys noch gehen, dann sind wir vielleicht bei 15%.

hat keinen Sinn sich jetzt darüber zu streiten, imo kann man 50% des Körpers nicht mehr anständig trainieren wenn Zugübungen komplett wegfallen. Mit Hyperextensions und Reverse Flyes erreicht man nix. Dass du anderer Meinung bist hab ich kapiert

[hampelmann1337]

Alles ausser WKM+PITT+Whey bringt nix.