Splitter der Langen Bizepssehne

[Burak-Can]

Naja ich hoffe, dadurch, dass sie nicht gerissen ist sondern gesplittert, dass die heilung stattfindet... es ist wirklich das schlimmste was einem der bodybuilding macht passieren kann

[hampelmann1337]

aber 50% können nicht mehr trainiert werden (alle Zugübungen)

Wenn die Druckübungen, Hyperextensions und Reverse Flys noch gehen, dann sind wir vielleicht bei 15%.

[Mark83]

Wenn die Druckübungen, Hyperextensions und Reverse Flys noch gehen, dann sind wir vielleicht bei 15%.

hat keinen Sinn sich jetzt darüber zu streiten, imo kann man 50% des Körpers nicht mehr anständig trainieren wenn Zugübungen komplett wegfallen. Mit Hyperextensions und Reverse Flyes erreicht man nix. Dass du anderer Meinung bist hab ich kapiert

[hampelmann1337]

Alles ausser WKM+PITT+Whey bringt nix.

[Comedystreet]

Nur so dem Interesse halber - hast du Seitheben oder aufrechtes Rudern regelmäßig ausgeführt?

was ist am seitheben negativ?

[Weichkekslieferant]

was ist am seitheben negativ?

An der Übung selbst nichts. Aber die Ausführung der meisten muss über längeren Zeitraum zu den genannten Verletzungen im Schulterbereich führen.