Danke schonmal
Das problem bei den grundübungen ist nur,dass ich mir übungen wie kreuzheben und kniebeugen nicht zutraue,da ich zu viel angst habe sie falsch auszuführen und mir somit sogar zu schaden..
Hier jetzt mal die Grundübungen die ich ausführe:

Bankdrücken
Klimmzüge
Dips
Schulterdrücken

ja das wars leider schon,mit welchen übungen kann ich die anderen Grundübungen ersetzen?

mfg