Nehme ab statt Muskelaufbau

**simme** · 27.06.2011, 13:00

Zitat von kleberson

http://www.team-andro.com/dave-tate-...d-cutting.html

und das ebenfalls lesen.

Jep...

Aber übertreibs nicht

**akesoch** · 27.06.2011, 13:12

habs mir mal durchgelesen aber kann es auch daran liegen dass ich zu beginn des trainings immer beim cardio 10min was mache.
liegt es villeicht daran dass ich dann so rapide an gewicht verliere?

**simme** · 27.06.2011, 13:15

Zitat von akesoch

habs mir mal durchgelesen aber kann es auch daran liegen dass ich zu beginn des trainings immer beim cardio 10min was mache.
liegt es villeicht daran dass ich dann so rapide an gewicht verliere?

Steht doch drin:

Bei Cardio mehr essen

**akesoch** · 27.06.2011, 13:21

also könnte ich das cardio auf 2min heruntersetzen oder?
weil ich kann nicht soviel zu mir nehmen

Verstehe überhaupt nicht warum man unbedingt aufs Laufband sollte.
Nach 2min Cardio ist der Kreislauf doch auch schon aktiv oder nicht?

**kleberson** · 27.06.2011, 13:29

Zitat von akesoch

weil ich kann nicht soviel zu mir nehmen

D

Sorry, aber wenn ich das schon lese schwillt mir der Kamm.

Wo kein Wille da kein Erfolg. Wenn es daran schon scheitert, dann weiß ich genau wie du auch trainierst.

Es wurde alles gesagt und dich auf die wichtigsten Dinge hingewiesen.

Cardiop brauchst du nicht. Nur Schweres Eisen, Unmengen an Essen, viel Wasser, viel Schlaf und Enbtspannung.

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