Mein Anfang steht bevor

**Manoah** · 27.06.2011, 18:37

Also mir fällt soweit nichts ein...

Hab nochmal kurz über deinen EP geschaut, also für mcih wäre es nichts eine Stunde vorm Training noch was großes zu essen, aber da funktioniert ja jeder relativ anders...

Eins noch, wenn du mit zweimal die Woche Training nicht auskommen solltest , dann könntest du sonst mal ausprobieren Montag+Dienstag und Donnerstag+Freitag zu trainieren, denke mal das wichtigste ist das Fußballspiel. Die Belastung wäre dann allerdings schon sehr hoch und du würdest vermutlich Gefahr laufen dir Verletzungen durch Überlastung der Gelenke und Sehnen oder Krankheiten durch die extreme Belastung des ZNS zuzuziehen.

**Kartoffelkasper** · 27.06.2011, 19:39

Ich werde schauen, ob trotz Training am Samstag noch volle Leistung am Sonntag bringen kann. Probieren geht ja über studieren

Vielen Dank nochmal

**Myrdak** · 27.06.2011, 20:55

ich find auch probieren geht über studieren

aber wenn dich der virus gepackt hat wirst du dich vielleicht über kurz oder lang für das eine oder andere entscheiden (müßen)

greetz und

on

**Kartoffelkasper** · 28.06.2011, 13:45

Das haben mir auch schon mehrere gesagt. Aber ich spiele für mein Leben gerne Fußball und möchte halt nicht so ein Massetier werden. Kann einem ja nur gut tun mehr Kraft usw. zu haben. Bin zur Zeit eher schmal. Habe zwar viel Kraft, aber die Muskeln sieht man halt bei 1,95m nicht so sehr, genau so wie die Breite.

**kleberson** · 28.06.2011, 13:54

Wenn Samstags, dann nur kleine Muskelgruppen und welche, die dich Sonntags nicht belasten.
Kannst ja Samstags Arme, Unterarme und Schultern z.B trainieren. Bei solche Muskelgruppen lässt es sich auch einfacher mit der Intensität spielen.

Ansonsten hat Manoah schon alles gesagt. Pause ist wichtig, sonst wirst du Muskeln abbauen und auch deine Verletzungsanfälligkeit steigern.
Würde daher auch erstmal zu 2mal die Woche BB raten und dann ma lnach einigen Wochen schauen wie du das verkraftest.