Mein Anfang steht bevor

[Kartoffelkasper]

Hab ich doch schon geschrieben oder nicht ?

[Manoah]

Hab ich doch schon geschrieben oder nicht ?

Er meinte, dass du dir selbst ein paar Übungen zusammen suchen sollst...

[Kartoffelkasper]

Ich weiß.
Ich suche mir morgen ein paar Übungen, weil ich jetzt schlafen gehen muss. Ich schreib morgen eine Metheklausur

[Manoah]

Ich weiß.
Ich suche mir morgen ein paar Übungen, weil ich jetzt schlafen gehen muss. Ich schreib morgen eine Metheklausur

Gott sei Dank keine Deutschklausur


Naja, dann mal viel Erfolg für die Klausur, drüberschauen über die Übungen können wir ja sowieso nochmal

[Kartoffelkasper]

So könnte das Ganze dann aussehen oder?

Tag 1 (Dienstag)
Kniebeuge 3 Sätze 8-12 WH
Bankdrücken 3 Sätze 8-12 WH
Rudern 3 Sätze 8-12 WH

Tag 2 (Donnerstag)
Kreuzheben 3 Sätze 8-12 WH
Klimmzüge (eng oder breit?) 3 Sätze 8-12 WH
Military Press (kann man sie auch im Sitzen ausführen?) 3 Sätze 8-12 WH

Tag 3 (Samstag)
Langhantel-Curls
Dips
Seitheben

Wie viele Sätze und WH sollte ich machen, weil man ja kleine Muskelpartien eher weniger trainieren sollte. Oder soll ich noch mehr Übungen rein packen?


mfG Kartofflekasper

[Kartoffelkasper]

Sind die Übungen überhaupt gut gewählt oder sollte ich leiber andere machen?

[:'D]

Sind die Übungen überhaupt gut gewählt oder sollte ich leiber andere machen?

Ja sind sie. Außer den dritten Tag, lass den mal weg